易占

45、沢地萃、5爻、集まる、集合、沢が地の上にのぼるさまが萃である。集まる中心を得ている時。自分の信じる道を行こう。

易占

31、沢山咸、3爻、感応、夫婦の道、

山の上に沢があって潤しているさまが咸である。周りにつられて動かず、自分のいくべき道を行く。

坐禅

ひたすらに呼吸を意識してみました。丹田からまわるような感覚をイメージしながら。

易占

16、雷地豫、上爻、よろこび楽しむ、余裕。雷が地上に出て、その威をふるっているさまが豫である。道理に沿って動く。楽しさだけに溺れない。切り替えができる状態にしておく。

坐禅

だいぶリラックスできている。ただひたすらに呼吸に意識を向けて、浮かんでくる思いを流しながら、その思いを川のほとりで眺めている感じ。いい感じです。怖れも不安も感じず、ただひたすらに呼吸。

易占

24、血雷復、5爻、一陽来復、復帰。雷鳴のエネルギーが地中に潜んでいるさまが復である。自分には自分のサイクルがある。いったものが帰り、来たものが往く。

立禅

脱力できているか確かめる為に全身の力を思いっきりいれて、フッと抜いてみるを何回かやってみました。抜いた時の状態が脱力できているということなのかな。少しずつ、ひとつずつ進んでいきたい。