動きやすい身体をつくる方法

とても簡単で日常生活に溶け込ませることもできる方法です。

それは、腰に帯を巻く。これだけです。

後は巻いたまま普段通りに生活するだけです。

帯がない人は腰ベルトでも大丈夫。

ポイントは、巻いた時と、巻いてない時の違いを意識してわかるようになることだと思います。