立禅

膝を曲げ過ぎていたせいで、太ももに力が入っていたようだ。太もものりきみがとれたら、足裏とふくらはぎにりきみがあることがわかった。りきんでいるのか、重さがかかっているから反発の力が働いているのか、いろいろと試してみたい。あと呼吸にも意識していきたい。